יש לי לקוחה מדהימה רזה ונהנתנית בצורה בלתי רגילה...
היא "חייבת" לפחות פעם ביום לאכול בבית קפה,
לצרכי עבודה, או לצרכי חברה, לצרכי הנאה ולא משנה עוד מה...
בית קפה הוא החבר שלה,
שאלתי אתה איך את מצליחה לשמור על התפריט יחד עם בית הקפה הזה, או האחר.
ולמה עלתה השאלה? כי הרבה מאוד נשים אומרות...
ב"תקופת הדיאטה" אני לא נכנסת למסעדה, לבית קפה ואפילו לחדר האוכל בקיבוץ של הדודה...
והנה התשובה הכל כך אמיתית של הלקוחה ( היא רזה בזכות האדיקות במטרה
, ולא כי ככה פגשתי אותה...)
איך אני מצליחה לבלות בבתי קפה ועדין לשמור על משקל תקין?
אני פשוט נצמדת לתפריט ולא סוטה ממנו.
אם הגעתי לבית קפה ב 11:00 ואני אמורה לאכול רק ב12:00,
אשתה כוס תה וב 11:45 אזמין את ארוחת הצהרים.
אקפיד להזמין מנה שיש בה פחמימות וחלבונים על פי הכמויות הנדרשות
ואם אחשוד שהכמויות גדולות מדי אחלוק את המנה עם משהו אחר.
ארגיע את עצמי במחשבה שאם זה לא יספק אותי, אוכל להזמין משהו נוסף.
אשתדל להזמין סלט שיש בו גם חלבונים וגם פחמימות. אם אין פחמימות, אוכל פריכית או שתים.
בשום אופן לא אגע בלחם במסעדה! הוא כ"כ טעים. אי אפשר לעצור אחרי הפרוסה הראשונה.
עוד ביס ועוד ביס וכל הכיכר נעלמה.
חטיף האנרגיה שלי תמיד איתי. אם אני בשעת ארוחת ביניים, אזמין שתיה ואוכל חטיף האנרגיה.
בקיצור, התפריט, הוא הקובע, אם לא סוטים ממנו, אפשר להנות גם בבתי קפה.
עד כאן....בהצלחה לכולם
שאלות ותגובות יתקבלו בברכה,
שלכם, דפנה
0 תגובות:
הוסף רשומת תגובה